夏日已至,請(qǐng)大家合理安排好作息時(shí)間!休息好,是為了更好的戰(zhàn)斗!
早上9點(diǎn)上班,晚上休息的最佳時(shí)間應(yīng)該定在11:00左右,每天要保證8個(gè)小時(shí)的基本睡眠時(shí)間。
保證好睡眠質(zhì)量!
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